由于会阴处痛觉神经分布较密集，因此很多出现在这个部位附近的病痛，如针扎样疼痛、刀割样疼痛、火烧样疼痛都会让我们痛苦不堪，而肛裂的出现，患者痛苦难忍，碍于面子又难以向他人说明。

现代医学认为，肛裂是一种慢性缺血性的溃疡，是因为大便干燥，排便时过于用力造成的局部损伤为直接原因，继发创面感染后形成慢性肛裂，经久难愈。患者常有排便时肛门周期性疼痛、厕纸染血或鲜血附于粪便表面、恶性循环的便秘和肛门潮湿瘙痒及各种肛门局部不适感。

肛裂分为急性肛裂和陈旧性肛裂，而我们通常意义上说的保守治疗无效、需要手术治疗的，大部分是经久难愈，已经产生各种并发症的慢性陈旧性肛裂。一旦出现肛裂，如不及时就医，几乎所有的肛裂都会转为慢性肛裂，不仅症状表现更为痛苦，而且影响生活质量，而且会产生一系列的并发症，导致手术变得复杂，护理难度也大大增加，而且术后并发症发生的几率很大，延长了术后恢复时间，极大地增加了病人的痛苦。

那么，肛裂应该如何进行预防？

为了防止肛裂的发生，在日常饮食方面一定要特别注意，尽量做到规律饮食，平时少吃一些辛辣刺激性食物。像酒、辣椒、花椒、胡椒、羊肉等食物都是患者应特别注意避免的，多吃一些富含膳食纤维的食物，这样可以帮助大便软化或调畅大便，从而可以起到很好的预防肛裂的效果。

保持大便通畅日常生活中应注意养成定时排便和良好的如厕习惯，避免蹲厕时间太长，这样可以防止便秘发现，从而防止便秘出现，避免因大便干燥造成肛门反复撕裂样疼痛。

平时重视进行相关的功能训练如平时多跑跑步、多走走路，多进行弯腰或收腹运动，也可进行提肛运动，这些对于肛裂的预防和治疗都是有一定效果的。

稿件报送、一审：张红娟（肛肠科）

二审：张立松、李佳明、康靖恺（宣传科）

三审：牛猛（宣传科）

衡中医广〔2025〕第10-28-13号

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